To, jak kvalitní bude váš spánek a v jaké kondici se každé ráno budete probouzet, můžete ovlivnit už během dne. Vyzkoušejte, jak i drobné změny vedou ke skvělému pocitu. Je v pořádku, když se ráno probudíte mírně ztuhlí. Tělo celou...
Blogové články o fajn spánku, Strana 4
Co dělat, když vás po probuzení bolí celé tělo
Jak vybrat potah na matraci
Potah na matraci je vždy součástí dodávky matrace. Potahy na matrace rozlišujeme podle gramáže použité potahové látky a jejich přidaných vlastností. Dále pak podle toho zda je obal na matraci podšitý rounem či nikoliv a případně jakou gramáž má toto ...
„Při výběru matrace buďte sobečtí v dobrém slova smyslu,“ říká Tomáš Kukla, specialista na zdravý spánek
Řídí provoz podnikové prodejny FajnSpánek v Táboře, spravuje e-shop fajnspanek.cz a v oboru matrací a roštů se pohybuje už 10 let. Během rozhovoru s Tomášem Kuklou jsme bavili o tom, jak se ke zdravému spánku vůbec dostal, jak rozjížděl prodejnu, jak...
Jak vybrat matraci do pokoje pro hosty
Návštěvy by letos neměly probíhat ve velkolepém stylu, ale Vánoce přeci jenom o setkávání jsou. O tom, že si uděláme čas na blízké a nasloucháme jim, o tom, že si řekneme všechno, co jsme během roku nestihli a o tom, že někdy musíme urazit kus cesty,...
Máte problém s usínáním? Díky metodě Andrewa Weila budete spát za 60 sekund
Bez alkoholu, zázračných medikací a uklidňujících látek. Metoda 4-7-8 je naprosto bezpečná a naučí vás pracovat s vaším nervovým systémem. Lékař, který ji vyvinul, ji doporučuje i při dlouhodobých potížích s insomnií. Jak funguje metoda 4-...
Jak změnit tvrdost matrace
Obáváte se, že při nákupu matrace nedokážete přesně trefit správnou tvrdost? Preferujete návštěvu prodejny, kde si můžete všechny matrace vyzkoušet na vlastní kůži? My vás na naší podnikové prodejně v Táboře moc rádi uvidíme i osobně, ale chceme vám ...
Spánek v těhotenství. Jak se lépe vyspat před i po narození miminka
Že je těhotenství nejkrásnějším obdobím v životě ženy? Ne všechny maminky by souhlasily. Tělesné změny, narůstající hmotnost, otoky a někdy emoce jako na horské dráze. To, co pomůže nastávající mamince toto období zvládnout a v klidu se těšit na mimi...
Spánek přes den. Je zdravý, nebo spíše škodí?
Zajít si po obědě na kávu nebo do obchodu v některém z jižních přímořských nebo ostrovních států? Téměř nemožné. Tyto země totiž uctívají siestu. Důvod je jednoduchý. Na nejostřejším přímém slunci se během letního dne nedá ani vyjít na ulici, a tak s...
Jak vybrat partnerskou matraci
Mít jednu společnou nebo každý svou? Zvolit si tvrdou nebo měkčí? Pro zdravý partnerský život je kvalitní spánek důležitý. Přečtěte si v našem článku, jak si vybrat partnerskou matraci nebo matraci na dvoulůžko. Dvě samostatné matrace, neb...
Jak se skvěle vyspat aneb 10 tipů pro lepší spánek
Usnout rychle, nepřevalovat se a probudit se přirozeně a odpočatý. To je sen každého z nás. Podařit se to může, ale dá to práci, než se člověk přenastaví do režimu, ve kterém tělo umí efektivně odpočívat. Bylo to pár týdnů před tím, než vypukla kara...