Blogové články o fajn spánku

Jak se žije skřivanům a jak sovám? Je lepší dodělat práci v noci, nebo si další ráno přivstat? Do jaké míry si za ospalé vstávání můžeme sami a jakou roli hrají geny? A je vůbec možné svůj biologický rytmus nějak změnit?     Rozdíl mez...

Dlouhodobě nevyhovující poloha krční páteře během spánku může vést k bolestem zad a hlavy, ale i k únavě nebo podrážděnosti. Neutrální polohy krční páteře se dá dosáhnout jednoduše – výběrem správné anatomické matrace a polštáře s paměťovou pěnou. &...

Vrchní matrace z paměťové pěny = topper. Tato přistýlková nebo také krycí matrace dokáže skvěle přilnout k celé ploše vaší standardní matrace a v podstatě i kopírovat její vlastnosti. Když je vaše současná matrace úplně proleželá a vás na ní bolí zád...

Vydání článku 24.11.2020 Vážení zákazníci, bohužel Vás musíme informovat o globální krizi na trhu polyuretanových pěn. Z důvodů kritického nedostatku vstupních surovin potřebných pro jejich výrobu, jako je MDI, TDI a polyolu, jsme nuceni přijmout...

Právě probíhá 14. ročník Světového dne spánku, který patří k důležitým dnům v roce. Upozorňuje totiž na fakt, že kvalita spánku zásadně ovlivňuje i kvalitu života.   #WorldSleepDay 19. březen 2021„Pravidelný spánek, zdravá budoucnost“ &nbs...

To, jak kvalitní bude váš spánek a v jaké kondici se každé ráno budete probouzet, můžete ovlivnit už během dne. Vyzkoušejte, jak i drobné změny vedou ke skvělému pocitu.     Je v pořádku, když se ráno probudíte mírně ztuhlí. Tělo celou...

Potah na matraci je vždy součástí dodávky matrace. Potahy na matrace rozlišujeme podle gramáže použité potahové látky a jejich přidaných vlastností. Dále pak podle toho zda je obal na matraci podšitý rounem či nikoliv a případně jakou gramáž má tot...

Řídí provoz podnikové prodejny FajnSpánek v Táboře, spravuje e-shop fajnspanek.cz a v oboru matrací a roštů se pohybuje už 10 let. Během rozhovoru s Tomášem Kuklou jsme bavili o tom, jak se ke zdravému spánku vůbec dostal, jak rozjížděl prodejnu, jak...

Návštěvy by letos neměly probíhat ve velkolepém stylu, ale Vánoce přeci jenom o setkávání jsou. O tom, že si uděláme čas na blízké a nasloucháme jim, o tom, že si řekneme všechno, co jsme během roku nestihli a o tom, že někdy musíme urazit kus cesty,...

Bez alkoholu, zázračných medikací a uklidňujících látek. Metoda 4-7-8 je naprosto bezpečná a naučí vás pracovat s vaším nervovým systémem. Lékař, který ji vyvinul, ji doporučuje i při dlouhodobých potížích s insomnií.   Jak funguje metoda 4-...

Obáváte se, že při nákupu matrace nedokážete přesně trefit správnou tvrdost? Preferujete návštěvu prodejny, kde si můžete všechny matrace vyzkoušet na vlastní kůži? My vás na naší podnikové prodejně v Táboře moc rádi uvidíme i osobně, ale chceme vám ...

Že je těhotenství nejkrásnějším obdobím v životě ženy? Ne všechny maminky by souhlasily. Tělesné změny, narůstající hmotnost, otoky a někdy emoce jako na horské dráze. To, co pomůže nastávající mamince toto období zvládnout a v klidu se těšit na mimi...

Zajít si po obědě na kávu nebo do obchodu v některém z jižních přímořských nebo ostrovních států? Téměř nemožné. Tyto země totiž uctívají siestu. Důvod je jednoduchý. Na nejostřejším přímém slunci se během letního dne nedá ani vyjít na ulici, a tak s...

Mít jednu společnou nebo každý svou? Zvolit si tvrdou nebo měkčí? Pro zdravý partnerský život je kvalitní spánek důležitý. Přečtěte si v našem článku, jak si vybrat partnerskou matraci nebo matraci na dvoulůžko.   Dvě samostatné matrace, neb...

  Usnout rychle, nepřevalovat se a probudit se přirozeně a odpočatý. To je sen každého z nás. Podařit se to může, ale dá to práci, než se člověk přenastaví do režimu, ve kterém tělo umí efektivně odpočívat. Bylo to pár týdnů před tím, než vy...

Spíte raději na zádech nebo na boku? Měníte často polohy nebo se ráno najdete přesně tak, jak jste se uložili? Tvrdost matrace je do jisté míry subjektivní, ale pro opravdu zdravý a relaxační spánek doporučujeme při výběru řídit se především váhou a ...

I když si vyberete nejpohodlnější matraci ze všech, která vám může nabídnout ten nejpříjemnější spánek, nikdy nemůže dokonale plnit svoji funkci a předvést svoje vlastnosti, když nebude ležet na správném roštu. Poradíme vám, jak ideální rošt pro va...

S ohledem na dobu, kterou miminka denně v postýlce stráví, a na jejich raketový růst a vývoj páteře věnujte výběru správné matrace do dětské postýlky speciální pozornost a péči.   Jakou matraci pro novorozence První dny po narození v postýl...

Fajn spánek si může dopřát úplně každý Není mýtus, že kvalita spánku ovlivňuje kvalitu celého života. Když se dobře vyspíme, jsme pozornější, produktivnější, máme lepší náladu a s větší lehkostí zvládáme i složité životní situace. Je až neuvěři...

Životnost matrace se odvíjí od typu použitého materiálu a jeho kvalitě, nosnosti a intenzitě používání. Pokud nosnost či vymezenou dobu překročíte, poznáte to poměrně snadno. Jako první se dostaví bolesti v bedrech, potom v krční páteři a ramenou a n...