Polštáře anatomicky tvarované pod krční páteř

Pro spaní na boku je ideální anatomický polštář z paměťové pěny o výšce 12–14 cm. Jeho úkolem je vyplnit prázdný prostor mezi krkem a ramenem a udržet krční páteř v přirozené vodorovné linii.

• Nejlépe funguje ergonomický polštář s vlnkovým tvarem, který se poddá konturám hlavy a krku.
• Správně zvolený zdravotní polštář pro spaní na boku zabrání ranní bolesti šíje, přeležení ramen a zlepší prokrvení.
• Pro osoby s velmi širokými rameny doporučujeme spíše ty nejvyšší varianty polštářů (14 cm a více).

Výška se volí primárně podle vaší nejčastější spánkové polohy a šířky ramen. Správná výška zaručí, že vaše krční páteř nebude v noci zalomená nahoru ani dolů.

• Spaní na zádech: Zde stačí nižší podpora, ideální je výška 8–11 cm.
• Spaní na boku: Potřebujete vyšší oporu ramene, hledejte výšku 12–14 cm.
• Spaní na břiše: Vyžaduje velmi tenký polštář (6–8 cm), nebo spíše žádný, aby se krk nepřirozeně nevyvracel.
• Tip: Vaše hlava by měla na polštáři spočívat uvolněně. Naše anatomické polštáře BEDTON nabízíme v několika výškách, aby si vybral opravdu každý.

Ačkoliv oba materiály nabízejí skvělou ortopedickou podporu, chovají se při kontaktu s tělem odlišně:

• Paměťová pěna (Visco) reaguje na tělesné teplo a pomalu do sebe hlavu "vtiskne". Tím poskytuje maximální úlevu od tlakových bodů. Pokud hledáte nejlepší polštář na krční páteř pro úlevu od chronické bolesti, je to vítěz.
• Latex je naopak velmi pružný a okamžitě reaguje na změnu polohy (neboříte se do něj). Jeho obrovskou výhodou je vysoká prodyšnost a fakt, že nezadržuje teplo. Je také přirozeně hypoalergenní, což z něj dělá skvělou volbu pro alergiky.

Ano, velmi často to pomůže. Velká část tenzních bolestí hlavy a migrén pramení ze ztuhlých šíjových svalů a skřípnutých nervů v krční oblasti, což je následek spaní na špatném, často příliš naducaném nebo naopak slehlém polštáři.

Zdravotní polštář na krční páteř udržuje obratle přesně v jedné rovině se zbytkem těla. Tím uvolní napětí ve svalech a zajistí volný průtok krve do hlavy během celého spánku.

Přechod z klasického "nadýchaného" polštáře (např. z dutého vlákna nebo peří) na kvalitní anatomický polštář vyžaduje trochu trpělivosti.

Fáze zvykání trvá obvykle 3 až 14 dní. Vaše svaly a šlachy, které byly roky zvyklé na špatnou polohu, se nyní musí uvolnit a adaptovat na zdravou rovinu. Zpočátku můžete cítit mírné pnutí nebo nezvyk. Doporučujeme vydržet – jakmile si tělo zvykne, zákazníci se k běžným polštářům už většinou nikdy nevrátí.

Lidé často zaměňují pojmy anatomický, ortopedický a zdravotní. Pokud produkt nese označení zdravotní polštář, znamená to, že je vyroben z přísně certifikovaných a zdravotně nezávadných materiálů (např. s certifikátem Öeko-Tex Standard 100).

Tyto polštáře jsou přirozeně hypoalergenní, odolné vůči roztočům a navržené přímo za účelem prevence nebo zmírnění potíží pohybového aparátu.

Ačkoliv je polštář s anatomickou vlnkou tou nejvyhledávanější klasikou pro spaní na boku a na zádech, nevyhovuje úplně všem.

• Není vhodný pro spáče na břiše – vlnka by krk vyvracela dozadu.
• Pro neklidné spáče – pokud se v noci neustále otáčíte a "cestujete" po posteli, může vás pevný tvar vlnky budit. V takovém případě je lepší zvolit polštář z paměťové pěny v klasickém tvaru (tzv. tvar mýdla), který poskytuje visco efekt, ale bez fixních tvarových omezení.

Péče o zdravotní polštáře má jedno absolutní pravidlo: samotné jádro z paměťové pěny nesmíte nikdy prát v pračce! Kontakt s velkým množstvím vody by strukturu pěny nenávratně zničil.

Jak na to správně: Z polštáře sundejte vrchní potah (bývá na zip) a ten vyperte v pračce na teplotu uvedenou na štítku (nejčastěji 40–60 °C). Samotné pěnové jádro stačí jen nechat vyvětrat na čerstvém vzduchu. Pokud se jádro ušpiní lokálně, jemně ho otřete vlhkým hadříkem a nechte volně a důkladně uschnout.