Kvalitní spánek je základem zdravého těla, klidné mysli a – možná překvapivě – i krásné pleti. V době, kdy hledáme omlazení v kosmetice a salonech krásy, zapomínáme, že nejpřirozenější elixír mládí máme každý večer na dosah. Jmenuje se spánek. A pokud jej doplníme o správnou matraci, polštář i ložní prádlo, bude jeho účinek skutečně transformační.
Co se děje s pletí během noci?
Vaše pleť pracuje podle biologických hodin – tzv. cirkadiánního rytmu. Během dne chrání tělo před vlivy prostředí. Ale v noci se mění v opraváře. Mezi 21:00 a půlnocí začíná intenzivní regenerace pleti.
- Zvyšuje se produkce kolagenu, který vyhlazuje jemné vrásky.
- Aktivuje se melatonin – silný antioxidant, který opravuje poškození od UV záření.
- Klesá hladina kortizolu (stresového hormonu), což pomáhá s obnovou buněk.
- Tělesná teplota stoupá, což vede k větším ztrátám vody – pleť potřebuje hydrataci.
Ráno mezi 7:00 a 11:00 pak přechází do obranného režimu, připravena čelit novému dni. Pokud ale spíte špatně nebo málo, pleť nedostane šanci vše zvládnout.
Nedostatek spánku? Pleť stárne rychleji
Když spíte méně než 6–7 hodin denně:
- Pleť je mdlá, podrážděná a dehydrovaná.
- Zvyšuje se riziko zánětlivých projevů (např. akné).
- Objevují se výraznější vrásky, tmavé kruhy pod očima a otoky.
Tělo jednoduše nemá dostatek času ani prostředků, aby pleť opravilo.
Matrace, které podporují krásu
Spánek se neodehrává jen v hlavě – zásadní je i fyzické pohodlí. Právě to určuje matrace. Například:
- Matrace s paměťovou pěnou (MEMORY) se přizpůsobí tvaru těla a rozloží tlak, čímž zlepší hluboký spánek.
- Matrace z hybridní pěny (ENDURE™) podporují proudění vzduchu, což zabraňuje přehřívání – klíčové pro noční regeneraci.
- Toppery z paměťové nebo hybridní pěny mohou výrazně zvýšit komfort i u starších postelí.
U Fajn Spánku si navíc můžete zvolit matraci s individuální tuhostí – třeba s 24 variantami nastavení. Tělo si zaslouží oporu na míru.
##PRODUCT-WIDGETS-37738##
Polštáře a přikrývky: Podceňovaný základ krásy
Správný polštář podpoří správnou polohu krční páteře, sníží tlak na obličej a omezí tvorbu otoků i vrásek. Doporučujeme například:
- Anatomické polštáře z paměťové pěny, které se tvarují podle hlavy.
- Péřové polštáře pro milovníky tradičního pohodlí.
A přikrývka? Ta rozhoduje o termoregulaci, která má vliv nejen na spánek, ale i na ztrátu hydratace z pokožky. V zimě zvolte silnější přikrývku, v létě odlehčenou z dutého vlákna.
##PRODUCT-WIDGETS-37741##
Ložní prádlo a prostředí ložnice
Kvalita spánku závisí také na tom, v čem a kde spíte. Vhodné jsou:
- Napínací prostěradla z froté nebo jersey, která jsou prodyšná a měkká.
- Ložní povlečení z kvalitních materiálů, které nedráždí pokožku.
- Chrániče matrací a polštářů, které zabraňují zadržování prachu a potu.
Nezapomeňte ani na tmu, ticho a vhodnou teplotu – to vše hraje roli.
##PRODUCT-WIDGETS-37742##
Závěr: Krása skutečně začíná v posteli
Luxusní kosmetika, pravidelné ošetření a zdravý životní styl jsou důležité. Ale pokud chcete skutečně podpořit mladistvý vzhled pleti, začněte odspodu – od postele. Kvalitní matrace, podpůrný polštář a prodyšná přikrývka mohou být tím nejlepším beauty doplňkem.
Dopřejte si fajn spánek – pro zdravější tělo, klidnější mysl a krásnější pleť.