Spánek je mnohem víc než jen chvíle, kdy zavřeme oči. Je to čas, kdy se tělo regeneruje a mysl čistí. Pokud ale ležíme na nevhodné matraci, která nás tlačí, přehřívá nebo nás nutí spát ve špatné poloze, negativně to ovlivňuje nejen naše záda, ale i naši psychiku.
Matrace je totiž základem kvalitního spánku – a kvalitní spánek je základem duševního zdraví.
Když záda bolí, nálada klesá
Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč se ráno budíme unavení a podráždění. Dlouhodobě nevyhovující matrace může způsobit svalové napětí, přetížení páteře nebo dokonce zhoršit chronické bolesti. A kde je dlouhodobá bolest, tam se často objevuje i psychická nepohoda – úzkost, únava, podrážděnost a u některých i deprese.
Z pohledu psychosomatiky je spánek klíčovým faktorem pro obnovu nejen fyzických sil, ale i emoční rovnováhy. Pokud tělo během noci nedostane šanci regenerovat, začne to ovlivňovat naši schopnost zvládat každodenní stres a psychické vypětí. Kvalitní matrace proto není jen investicí do páteře, ale i do duševní pohody.
Matrace, která se přizpůsobí vaší psychice i životním změnám
Jedinečnou volbou pro náročné spáče jsou matrace s možností změny tuhosti. Jednoduchým přeskládáním jednotlivých vrstev můžete volit z až 24 variant tuhosti – od H1 (velmi měkká) až po H5 (velmi tvrdá). Tuto změnu zvládnete sami doma za 20 minut a bez jakéhokoliv nářadí.
Tato matrace roste s vámi – doslova. Hodí se do období těhotenství, po operaci, při úbytku či nárůstu hmotnosti nebo při změně životního stylu. To vše bez nutnosti kupovat novou matraci. Takový přístup podporuje stabilitu, jistotu a klid – což má pozitivní vliv i na naši psychiku.
Paměťová pěna: úleva pro tělo i mysl
Dalším skvělým řešením je matrace z paměťové pěny VISCO či MEMORY, známé také jako líná nebo chytrá pěna. Její výhodou je schopnost přizpůsobit se přesně tvaru vašeho těla, bez nepříjemného protitlaku. Uvolňuje svalstvo, tlumí bolestivá místa a navozuje příjemný pocit beztíže.
Výsledkem je hlubší relaxace, méně nočního převalování a výrazně klidnější probouzení.
##PRODUCT-WIDGETS-38929##
Anatomické polštáře – drobnost, která mění pravidla
Možná vás překvapí, jak moc dokáže kvalitní anatomický polštář nebo polštář mezi kolena ovlivnit nejen pohodlí, ale i vaše psychické rozpoložení. Umožní tělu správnou a vyváženou polohu, snižují tlak na klouby, zmírňují bolesti zad a pomáhají zklidnit nervový systém.
Výsledek? Ráno se nebudíte rozlámaní, ale odpočatí – připravení zvládnout nový den.
##PRODUCT-WIDGETS-38930##
Nezapomeňte na správný rošt
Ani ta nejlepší matrace nedokáže fungovat naplno bez kvalitního roštu. Ten zajišťuje rovnoměrné rozložení hmotnosti, správné proudění vzduchu a podporuje anatomické zakřivení páteře. Rošt chrání matraci před proležením a prodlužuje její životnost. V naší nabídce najdete rošty vlastní české výroby značky BEDTON – od základních laťkových modelů až po pružné lamelové rošty ideální pod pěnové nebo latexové matrace.
Pokud si nejste jisti výběrem, rádi vám s tím poradíme. Rošt je tichý pomocník, který může rozhodnout o tom, jestli se probudíte odpočatí – nebo rozlámaní.
##PRODUCT-WIDGETS-38928##
K lepšímu spánku pomůže i pohyb
Kromě vhodné matrace a polštáře můžete kvalitnímu spánku pomoci i jednoduchými každodenními návyky. Jedním z nejúčinnějších je pravidelné cvičení, ideálně lehké protažení nebo jóga v podvečer. Zklidňuje nervovou soustavu, uvolňuje napjaté svaly a pomáhá tělu připravit se na noc.
Skvělým pomocníkem může být i vědomé dýchání, meditace nebo krátká procházka na čerstvém vzduchu. Vyhněte se těsně před spaním těžkým jídlům, modrému světlu z obrazovek a přílišnému přemýšlení.
Tělo i mysl se potřebují zklidnit – a právě souhra těchto faktorů společně s dobrou matrací vytvoří ideální prostředí pro spánek, který opravdu léčí.
Spánek je víc než jen odpočinek
Je to základ vaší fyzické i psychické pohody. Správná matrace dokáže ulevit od bolesti, uvolnit napětí a navodit klidnou mysl. Pokud si chcete být jistí, že vám bude opravdu vyhovovat, zastavte se v naší kamenné prodejně Fajn Spánek v Táboře a matraci si osobně vyzkoušejte.
Naši odborníci vám pomohou najít ideální tuhost, poradí s výběrem správného roštu i polštáře a společně vyladíme vaše spaní k dokonalosti. Přijďte si vybrat matraci, na které se bude dobře spát vám i vaší psychice.
Najdete nás na adrese:
📍 Vožická 3201, Tábor, 390 02